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2021-05-04 12:25作者：admin

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怀孕\产后康复注意事项，特干货！

产后妈妈的身体皆很健壮，那么产后病愈便显得尤为重要，妇女保健专家提示列位年青妈妈，产后病愈须要留神以下事宜。

1、要连结悲观感情。七情适度则乳汁没有畅。任何精力因素，如适度重要、担心、焦虑、悲戚、气忿、恐慌等皆会影响催乳素的排泄，使乳汁削减。是以，母亲必然要连结精力痛快，情绪稳定，才气使乳汁畸形排泄。由于感情丧气时奶水会便削减。

2、增强养分，母亲饮食及身体营养状况，间接影响乳汁的质量，母强则子强。哺乳期母亲所需的营养物质的质和量皆较普通妇女为下。乳母必然要吃充足的食粮;含有丰硕的蛋白质的食品;如牛奶、豆乳、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等;各类新颖蔬菜;多喝汤水。饮食要多样化，不要偏食。母亲吃得好，对母子皆有利。

3、留神苏息，足够的就寝，不成适度疲惫。

4、不要吃刺激性食品，如酒、辣椒等辛辣燥热之物。不要吃寒凉生冷之物。母热则子热，母寒则子热。

5、母亲用药要特殊谨严，简直一切药物皆会经由过程乳汁进入婴儿体内。例如，抗生素类，磺胺类，镇痛安神类、碘、溴化物和避孕药等。

6、乳母不成抽烟。

7、产后与新生儿同正在一路，而不是断绝，那便会使产妇的乳量均匀增长约40%。即便乳汁少也该当让孩子吮吸，由于吮吸是一种优越的安慰，可以惹起反射性乳汁排泄。

8、每次喂奶应尽量把奶吸空。

以上8条产后病愈注意事项，列位年青的妈妈必然要牢记在心，让身体病愈。

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