专家：孕妇睡觉姿势有讲究

妊妇，正在睡觉姿式上，也是有必然的讲求的，那么究竟妊妇怎样做，才对宝宝更加安康呢？

我此刻已孕29周多了，现阶段最难熬痛苦的工作莫过于睡觉，由于我据说左侧卧最好，便时常左侧卧，工夫暂了我的左腿被压的酸麻痛苦悲伤，厥后我又右边卧，可是仍是没有恬逸，据说右边卧会致子宫右旋，也欠好，我便每晚左侧卧一会儿再右边卧一会儿。

能够我的没有恬逸的姿式使宝宝也睡不着了，他便正在内里踢我，我便加倍睡不着了，厥后有一个伴侣通知我让我正在侧卧时把腰上面垫一个小枕头会好些，我试了一下，总以为别扭仍是睡不成，又正在网上看到道可以正在两腿间夹一个硬枕头，我借不测验考试，

究竟该怎样睡呢，我此刻皆失眠了，第二天上班垂头丧气的，难熬痛苦的要死.我该怎样入眠呢，他们皆道越往后肚子越磊睡觉便越难题，那我岂没有加倍难熬痛苦吗?

专家讲解：妊妇不宜单纯仰卧位，而要侧卧位就寝或苏息。那是因为仰卧位时怀胎子宫压榨下腔静脉跟髂动脉，招致回血汗量减少，可惹起胎盘轮回阻碍，形成胎儿缺氧以至宫内拮据，影响胎儿畸形发育。而侧卧位可以制止仰卧位的这些晦气影响，是以，医学专家一再强调妊妇要尽量连结侧卧位就寝及苏息。

特别是正在怀胎晚期须要留神那一点。若是曾经晓得胎儿的体位，正在怀胎晚期及临产前妊妇就寝时不只要留神连结侧卧位，还要留神朝向与胎背相反的标的目的侧卧，如许更有利于增长胎儿正在母体内的活动度及机体血液循环，增进胎儿畸形发育，并有利于保持胎儿畸形胎位跟有利于胎头入盆，为天然临盆奠基良好基础。

当然，妊妇没有能够整夜皆朝向一个标的目的睡卧，可以向两侧睡卧，但应留神正在入眠前及夜间醒来后再次入眠时，最好是朝向与胎背相反的标的目的侧卧，以进步天然临盆率，降低难产率。