孕期站坐走有讲究，正确姿势学起来！

　　准妈妈正在孕期要注意安全问题，如许的平安小细节表现正在良多方面。好比日常生活中做各类举措也要有讲求，连结精确的姿式既能让您感到更恬逸，也能罢黜良多安全隐患。详细该怎样做，一起来学学！

　　1、站立

　　站立时，两腿平行，两脚稍离开，要将重心放在【关键词140】脚心四周，如许没有简单疲惫。若是须要站立的工夫比力少，您可以试着每隔一会儿便把两腿地位前后互换一下。尝尝把重心更多地放在伸出的前脚上，如许做能够会削减疲惫的感到

　　2、行走

　　准妈妈走路时不要猫着腰，该当仰面，挺直后背。走路时连结好全身的均衡，而且要加快脚步，不要发急。一步一步踩实了逐步奔忙，时辰留神脚下，别被障碍物绊倒。

　　3、坐

　　准妈妈坐在椅子上时，该当尽量往后坐，使后背笔挺地靠【关键词94】正在椅背上，最好正在后腰部放一个靠垫，对腰部停止支持。用饭或办公时，可以将椅子往前挪动到适合的地位，使本人连结背部靠正在椅背上的姿式。而且留神坐下跟起立时要慢一些，制止没有当心坐空，也当心别起得太猛招致头晕。

　　4、高低台阶

　　准妈妈正在高低台阶时必然要注意安全，特别是到了孕晚期的时间。正在高低有扶手的楼梯时，【关键词247】准妈妈该当一只手把着扶手上下楼。不要发急，该当等一只足曾经踩稳了，再来挪动此外一只足。不要只用脚尖踩楼梯，该当用全部脚掌支持身【关键词5】体，而且留神别踩正，也别踩空。