宝宝饮食合理安排
上面罗列了部门宝宝不克不及吃、不宜吃跟没有多吃的食物，以作参考。家长还应联合本人孩子的具体情况，留神窥察简单惹起过敏跟不良反应的食物，并实时向大夫征询。
不克不及吃的食物(危险指数：五颗星)
◆蜂蜜◆
缘故原由：据英国相关报导，正在过来的25 年中，约呈现40件婴儿熏染肉毒杆菌殒命案例，皆与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严峻的婴儿，多半小于6 个月。
留神：不要正在1岁之内婴儿的奶粉或食物中增添蜂蜜，以制止受到致命细菌的熏染。
◆腌制食物◆
缘故原由：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大批的亚硝酸盐，它跟黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。
留神：有研讨材料评释，幼儿时代起头吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比普通人超过跨过许多。
◆汤圆◆
缘故原由：因为糯米比力黏，小孩能够会把粘正在食道而梗阻呼吸道;1 到2 岁的孩子没有简单嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功用较弱，吞咽反射还没有发育美满，影响营养物质的接收。
留神：3岁之内的婴幼儿是没有得当吃汤圆的。得了呼吸道疾病的孩子更应少吃汤圆以防病情减轻。
◆高热量的渣滓食物◆
缘故原由：食用高热量的渣滓食物简单招致瘦削，呈现各类并发症，对*安康无害。
留神：婴幼儿时代，他们的大脑跟神经系统正在发育，须要周全的养分才气健康成长。食用渣滓食物能够招致瘦削，而且招致其他营养素的摄入没有均衡，而呈现营养缺乏症。
不宜吃的食物(危险指数：4颗星)
◆巧克力◆
缘故原由：巧克力是一种高热量食物，但此中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例没有合乎儿童生长发育的须要;而正在饭前适量吃巧克力简单发生饱腹感，因此影响食欲，使畸形的生涯纪律跟进餐习气被打乱，影响了小孩的身体健康;此外巧克力中含有使神经系统镇静的物资，会使婴幼儿不容易入眠跟哭闹不安;常吃巧克力还会产生龋齿，并使肠道气体增加而招致腹痛。
留神：3岁以下的小孩不宜吃巧克力。
◆茶◆
缘故原由：茶叶中含有大批的鞣酸，会滋扰*对食品中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁等矿物质的接收，招致婴幼儿缺乏蛋白质跟矿物质而影响其畸形生长发育;此外，茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，能够诱发呈现小儿多动症。
留神：3岁之内的宝宝不宜吃茶品茗。
◆大豆◆
缘故原由：大豆本身含有一种动物雌激素，若是摄入量较大，会呈现近似于人类雌激素摄入过多而发生的反作用;此外，过早摄入豆类食品，能够会惹起婴儿过敏，招致婴儿产生腹泻跟皮炎等过敏症状。
留神：12岁内婴幼儿应尽量避免食用大豆食物。
◆鲜牛奶◆
缘故原由：鲜牛奶的蛋白质组成次要是球蛋白，乳清卵白只有20% ;而母乳中的蛋白质次要是乳清卵白，其比例高达60%。并且牛奶中的其他身分及含量也与母乳分歧，如牛奶中矿物质含量偏高，会减轻婴儿的肾脏负荷。牛奶也是一种贫铁食品，长时间摄入能够会形成婴儿铁缺乏。
留神：婴幼儿不宜喂鲜牛奶，如不克不及喂以母乳，宜选用用以母乳为根据、专为婴幼儿计划的配方奶粉。
专家提示：别的简单惹起过敏的食品，如花生酱跟鱼虾、贝壳类海鲜，最好正在宝宝跨越1 岁并确认不会过敏再进食这些食品。此外，某些简单惹起婴儿咽喉拥塞的食品，如坚果类、某些带核的生果如荔枝、龙眼等也尽量避免食用。
未几吃的食物(危险指数：三颗星)
◆盐◆
缘故原由：跟着宝宝生长发育的希望，盐的需要量渐渐增长，须要可得当吃一点点。
准则：1岁之内的宝宝辅食中可以完整没有放盐，若是宝宝喜好吃点咸头，6 个月后可适量增添，但逐日食盐量要节制正在1 克之内。13 岁的幼儿食盐摄入量该当节制正在天天2 克之内。
◆笋◆
缘故原由：春笋易引发过敏性皮炎、消化道疾病。新颖竹笋中含有易溶性草酸，很简单跟钙联合天生草酸钙，适量食用对小儿的泌尿系统跟肾脏晦气。特殊是处于发展发育期的幼儿，骨骼发育还没有成熟，而笋中含有的草酸会影响*对钙、锌的接收。小孩若是吃笋过多，能够会使他们缺钙、缺锌，形成生长发育的迟缓。
准则：新颖竹笋少儿不宜多吃，每人每餐最好不要跨越半根。
留神：不要给4个月之内的婴儿增添任何露草酸太高的食品如菠菜、卷心菜等。
◆蛋◆
缘故原由：鸡蛋、鸭蛋均含有丰硕的优良蛋白质，另有钙、磷、铁等矿物质跟多种维生素，对婴幼儿的生长有很多好处。但若是食之过早或过多，宝宝的消化才能借不克不及实现这么年夜的工程，便会带来不良的效果。
准则：1 岁前尽量不吃鸡蛋;1 岁到1 岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，并且天天不克不及跨越1 个;1 岁半到2 岁的婴儿，可隔日吃1 个蛋(包罗蛋黄跟卵白);岁数稍大一些后，才可以天天吃1 个蛋。
留神：若是正在宝宝的粪便中，发明有如卵白状的物资，则解释宝宝的肠胃不大好，不克不及很好天消化吸收蛋白质。
关于这些婴儿，最好把蛋黄煮到其他食品中一路喂食。若是婴幼儿正在出疹，则久不要吃蛋，以避免增长机体承担。
