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孕妇奶粉有必要喝吗？看看这些再决定孕妇奶粉有必要喝吗？看看这些再决定

　　自从怀孕了，肚子里有了小生命，孕期营养就成了孕妈妈格外关注的重点。不少孕妈购置了一堆孕妇营养品，就怕肚子里的宝宝营养跟不上，尤其是现在很流行的“孕妇奶粉”，不少孕妈都有囤货。那么孕妇奶粉真的有必要喝吗？

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　　孕妇奶粉是什么？

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　　顾名思义，孕妇奶粉就是为孕妈妈配制的奶粉，由于孕期比较特殊，所需的营养也和普通人不太一样，因此孕期奶粉主打就是“蕴含丰富营养”。

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　　这一类食品属于“调制乳粉”，其中的营养成分主要来自于牛或羊乳及其制品以及添加的各种营养素，比如钙、铁、叶酸、DHA 等，还有的会添加糖、食用香精等。

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　　作为每日牛奶的替代品，孕妇奶粉作为优质蛋白质的来源还不错，同时也可以补充相对足量的钙。

　　但如果孕妇还需要补充其他的营养元素，孕妇奶粉也许就不是最优选择了。

　　孕妇奶粉可以满足孕期所有营养需求吗？

　　当然不行。

　　如果真是这样，十个月岂不是喝奶粉就够了多省事？

　　对于孕妈来说，维生素D的推荐 入量是10ug（400IU）/d，仅靠奶粉中强化的那点是远远不够的，像个别贫血、缺钙严重的妈妈们，都需要定期去医院检查，按照医生的指示安排日常饮食，添加营养元素。

　　并且在这期间要告知医生“你正在服用孕妇奶粉”，这样才能保证所有的营养元素的用量都控制在一个安全的范围之内。如果营养补充过量，比如维生素A，严重可能会导致胎儿的畸形。所以妈妈们在服用孕妇奶粉前一定要看好说明书，看不懂的直接找医生，他会告诉你能不能喝，怎么喝，喝多少。

　　还有一点需要注意，就是孕妇奶粉的成分里含有白砂糖、果葡糖浆、玉米固体糖浆等，这些无疑不是“甜蜜的负担”，喝多了是会长胖的，所以有妊娠糖尿病以及脂肪肝包括孕前体重超标的孕妇，都不建议喝孕妇奶粉。

　　孕妇什么情况下要喝孕妇奶粉？

　　1孕吐严重，食不下咽，建议和孕妇奶粉补充营养孕

　　2不喜欢吃大颗粒复合维生素孕妇或是记性差总是忘记吃维生素、叶酸等

　　3半夜睡觉容易饥饿，或者经常被饿醒的孕妇；喝点孕妇奶粉暖胃也能稍微管饱

　　4身体消瘦，孕期体重增长过慢或者肠胃吸收不好，便秘严重的孕妇

　　孕妇饮食均衡，还需额外补充孕妇奶粉？

　　没必要。

　　没有什么比食补来得更健康管用，只要妈妈们能够做到“好好吃饭，均衡饮食”，那就不需要喝孕妇奶粉，也不需要添加其他补充剂。

　　如果你需要补钙，足量的普通牛奶也可以完成。也要记住钙补充太多也未必是好事，有可能还会影响到我们钙吸收和利用率，如果你在孕早期就一直喝牛奶，就不需要补充孕妇奶粉。

　　而且孕期奶粉虽然含有很多营养素，但是真正补进去的效果并不好，真的要补充营养素，那最好还是有“针对性”的，通过专门的补充剂来补充会更好，补钙就吃专门补钙的，补铁就吃专门补铁的...

　　温馨提醒：如果有需要额外补充营养，那一定是因为孕妇个体差异，请遵医嘱，自己别瞎吃！

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