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咱们皆晓得，正在孕期停止公道运动有助于胎儿安康发育，但这要留神把控好运动工夫跟举措幅度，由于没有适当运动/习气皆有能够招致胎宝呈现脐带绕颈的环境。
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一起来看看有哪些没有适当的习气吧~~一样平常要留神制止哦~~
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1. 没有适当的运动
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孕期运动量过大，或许是时常做一些猛烈的运动，便简单招致妊妇呼吸短促，借能够会让胎儿处于异常镇静的形态中，增长脐带绕颈的危险。
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以是孕妈咪要转变这类没有精确的运动习气，而是保持“运动不求多，正在本人蒙受的规模内”的运动准则。运动以轻缓为主，像漫步、妊妇瑜伽就是不错的取舍。
2. 睡姿没有精确
孕期的睡姿始终以来皆是妊妇比力存眷的话题，良多妊妇也简单正在这方面犯错误。关于大多数的妊妇来说，左侧睡是最好睡姿，有些妊妇则得当右边睡。
实在无论是哪类睡姿，皆发起妊妇睡觉的时间不要时常翻身。若是妊妇时常翻来覆去的话，也会影响胎儿的作息，增长胎儿的活动量，如许便很能够会产生脐带绕颈的环境。
3. 时常熬夜
孕妈咪的作息是会影响到胎儿的作息的，妊妇正在熬夜的时间，胎儿也睡不着。如许胎儿便会处于镇静的形态，活动量增长了，脐带绕颈的概率也增长了。
以是妊妇最好可以养成定时作息的习气，尽量改掉熬夜的习气。若是其实睡不着，可以起来略微站立/走动3-5分钟，抓紧抓紧表情，有助于更快入眠哦。
除以上3面比力罕见的缘故原由中，另有脐带太长、胎儿小、羊水过多皆能够是胎宝产生脐带绕颈的缘故原由。
若是胎宝产生脐带绕颈，孕妈咪起首要做的就是当真数胎动，若是觉得胎动异常，就要实时就诊。
脐带绕颈危没有危险，断定因素良多，要听大夫的搜检与评价，不要本人先吓了本人。
日常平凡孕妈咪无妨多留神一下那几个习气，胎儿便更多一份安康平安保证啦。
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